Kacang adalah produk bergizi unik yang mengandung banyak unsur mikro dan vitamin berharga. Selain itu, kacang-kacangan baik untuk potensi. Bersama dokter, kami akan mencari tahu varietas mana yang harus dipilih dan bagaimana menggunakannya dengan benar.
Disfungsi ereksi atau impotensi menjadi masalah banyak pria berusia di atas 40 tahun. Penyebab penyakit ini bisa berupa ekologi yang buruk, stres dan terlalu banyak bekerja, bahkan gangguan pada fungsi sistem kardiovaskular. Pengobatan modern memungkinkan untuk mendiagnosis impotensi pada tahap awal dan mengembalikan fungsi seksual yang hilang. Ada banyak metode pengobatan: pengobatan, pembedahan, pijat, terapi olahraga. Namun kita tidak boleh lupa bahwa untuk tujuan pencegahan, pria bisa mengonsumsi makanan tertentu.
Dengan bantuan para ahli, kita akan mengetahui kacang mana yang baik untuk potensi dan cara menggunakannya dengan benar.
Apa yang penting untuk diketahui tentang kacang untuk potensi?
| Konten kalori | Nilai energi gizi kacang-kacangan cukup tinggi sehingga perlu diperhatikan jumlahnya dengan cermat dan tidak makan berlebihan, terutama bagi orang yang kelebihan berat badan. |
| Banyak kacang-kacangan yang merupakan alergen yang kuat | Sebelum Anda memasukkan kacang ke dalam menu Anda, pastikan Anda tidak memiliki intoleransi individu terhadap produk tersebut. |
| Keteraturan | Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, Anda perlu mengonsumsi kacang-kacangan secara rutin. Segenggam kecil per minggu tidak akan memberikan efek yang terlihat. |
| Sakit kepala | Kacang mengandung zat bernama tyramine yang dapat menyebabkan sakit kepala. Oleh karena itu, produk harus digunakan dengan hati-hati. |
Kacang apa yang baik untuk potensi pada pria?
Diketahui bahwa untuk banyak penyakit, penting untuk mematuhi nutrisi yang tepat. Memasukkan makanan sehat ke dalam pola makan sebagai tindakan pencegahan juga sangat penting. Jika Anda memiliki gangguan potensi, Anda bisa menambahkan kacang-kacangan ke dalam makanan Anda. Mari kita bicara tentang yang paling berguna.
kenari
Kacang kenari mengandung vitamin B, magnesium, zinc, kalsium, asam amino, dan protein nabati. Karena komposisinya yang kaya, konsumsi kacang-kacangan secara teratur meningkatkan sirkulasi darah, metabolisme, dan meningkatkan produksi testosteron. Selain itu, para ilmuwan telah membuktikan bahwa mengonsumsi kenari dapat mengurangi kemungkinan terkena kanker prostat pada pria.
kacang pinus
Kacang pinus diperoleh dari kerucut pohon pinus Siberia. Komposisi vitamin dan mineral yang kaya menunjukkan betapa besarnya nilai produk ini bagi tubuh. Kacang pinus memiliki efek positif pada ketahanan fisik, meningkatkan potensi, mendukung fungsi seksual, dan meningkatkan ereksi. Selain itu, mereka umumnya mengencangkan tubuh dan dapat dimakan untuk mencegah kanker dan anemia. Kacang pinus memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan mood, membantu penyakit kardiovaskular.
kacang pikan
Kelihatannya mirip dengan kenari dan sama sekali tidak kalah dengan khasiatnya yang bermanfaat. Kemiri kaya akan antioksidan, protein nabati, serat, vitamin, kalsium, magnesium, dan seng. Konsumsi kacang ini secara teratur menyebabkan peningkatan sirkulasi darah, penurunan risiko hipertensi arteri, yang pada gilirannya meningkatkan potensi. Asam amino dan vitamin yang terkandung dalam pecan melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan ereksi, meningkatkan kadar testosteron.
Cara mengonsumsi kacang untuk potensi
Penting untuk diingat bahwa kacang apa pun adalah produk berkalori tinggi. Dalam hal ini, Anda perlu memantau dengan cermat jumlah yang dikonsumsi. Dosis harian rata-rata yang dianjurkan adalah 20 g, sebaiknya dari jenis yang berbeda, untuk menjaga keseimbangan unsur bermanfaat yang diperoleh. Untuk mencapai efek yang terlihat, Anda perlu makan kacang-kacangan secara teratur selama 4-8 minggu, konsumsi satu kali tidak akan memberikan hasil yang diinginkan.
Kacang dapat dijadikan makanan ringan dan dapat digunakan sebagai pengganti permen, muffin, dan kue kering. Namun kita tidak boleh lupa bahwa kacang-kacangan adalah salah satu alergen yang umum, jadi orang dengan sensitivitas tinggi terhadap produk ini sebaiknya mengecualikannya dari makanan mereka.
Resep terbaik dengan kacang
Ada banyak makanan yang jika dipadukan akan memberikan manfaat lebih bagi tubuh. Di bawah ini beberapa resep yang bisa Anda pilih salah satu yang cocok untuk Anda.
Kacang dengan madu
Khasiat madu yang bermanfaat memungkinkan untuk digunakan dalam berbagai kasus, dan duet dengan kacang-kacangan adalah kombinasi yang benar-benar unik yang tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga membantu menjaga potensi dan testosteron normal. Makanan penutup bergizi dan lezat yang terbuat dari kacang-kacangan dan madu akan menjadi pengganti coklat dan makanan manis lainnya.
| Sayang | 200ml |
| Badam | 100 gram |
| jambu mete | 100 gram |
| Kacang | 100 gram |
| kenari | 50 gram |
Kacang perlu disortir, dikeringkan dalam penggorengan atau loyang dengan api kecil, kemudian didinginkan dan dituangkan ke dalam toples. Lalu tuangkan madu ke semuanya. Campuran yang dihasilkan sebaiknya didiamkan selama beberapa hari agar meresap, lalu dimasukkan ke dalam lemari es. Anda bisa makan 1-2 sendok setiap hari.
Kacang dengan krim asam
Campuran ajaib lainnya untuk meningkatkan potensi pada pria adalah kacang-kacangan dengan krim asam. Kombinasi kedua produk ini meningkatkan khasiat masing-masing.
| kenari | 4-5 buah. |
| Krim asam | 2 sdm. sendok |
Giling kacang dalam blender hingga halus dan campur dengan krim asam. Untuk menambah rasa pada campuran yang dihasilkan, Anda bisa menambahkan kayu manis atau madu.
Kacang dengan lemon
Pasta bergizi yang terbuat dari campuran kacang-kacangan, madu dan lemon akan menjadi tambahan nikmat untuk teh atau kopi, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan mood Anda.
| kenari | 200 gram |
| lemon | 1 buah. |
| Sayang | 250ml |
Tuangkan air mendidih di atas lemon selama lima menit, lalu cuci bersih. Giling kacang dalam blender. Potong lemon menjadi irisan dan masukkan ke dalam mangkuk blender. Bumbui campuran yang dihasilkan dengan madu.
Kacang dengan aprikot kering
Campuran vitamin dari kacang-kacangan, madu, dan aprikot kering akan memberi Anda energi sepanjang hari dan menutupi kekurangan vitamin dan unsur mikro.
| kenari | 200 gram |
| Sayang | 300 gram |
| Aprikot kering | 200 gram |
Giling kenari menjadi remah-remah halus. Tuangkan air mendidih di atas aprikot kering selama lima menit, lalu keringkan dengan handuk kertas dan potong juga. Kemudian campur semua bahan dan dapatkan campuran yang enak dan menyehatkan.
Kacang dengan jahe
Resep kacang renyah pedas yang cocok untuk camilan atau sebagai hidangan pembuka di pesta yang menyenangkan.
| kenari | 1 gelas |
| Kemiri | 1 gelas |
| jambu mete | 1 gelas |
| Kacang pistasi | 1 gelas |
| Gula | 0, 5 cangkir |
| kayu manis bubuk | 2 sendok teh |
| Garam kasar | 1 sendok teh |
| bumbu halus | 0, 5 sdt |
| Jahe giling | 0, 5 sdt |
| Putih telur) | 1 buah. |
Kocok satu putih telur hingga berbusa, campur dengan kacang dan bumbu. Letakkan di atas loyang dan panggang dalam oven yang sudah dipanaskan hingga 160 derajat selama 25 menit.
Ulasan dokter tentang kacang untuk potensi
- "Bukan rahasia lagi kalau kacang memiliki efek menguntungkan pada sistem reproduksi pria. Hal ini disebabkan kandungan nutrisi pada kacang-kacangan seperti zinc, vitamin E, asam lemak tak jenuh ganda, antioksidan, selenium, magnesium dan lain-lain. Dari semua unsur mikro di atas, seng, Omega-3, dan antioksidan memiliki manfaat paling besar bagi kesehatan pria. Pria membutuhkan zinc untuk berfungsinya sistem reproduksi secara normal. Praktis tidak menumpuk di dalam tubuh, sehingga seseorang harus terus-menerus menerimanya dengan makanan.
Kacang juga mengandung asam lemak tak jenuh ganda, yang secara signifikan mengurangi risiko terjadinya aterosklerosis. Salah satu penyebab utama disfungsi ereksi yaitu penurunan potensi adalah penyakit kardiovaskular. Selain itu, diyakini bahwa ketika masalah ereksi berkembang karena aterosklerosis, serangan jantung atau stroke terjadi setelah sekitar 5 tahun. Artinya, disfungsi ereksi mungkin merupakan salah satu manifestasi pertama penyakit pada sistem kardiovaskular, yang saat ini menjadi salah satu penyebab utama kematian.
Asam lemak tak jenuh ganda yang terkandung dalam kacang-kacangan dapat menjadi cara yang sangat baik untuk mencegah perkembangan aterosklerosis dan, karenanya, masalah ereksi dan penyakit lain pada sistem kardiovaskular.
Aspek penting kedua adalah tubuh memproduksi hormon pria terpenting, testosteron, dari asam lemak tak jenuh ganda. Ini bertanggung jawab atas libido, potensi, energi pria, aktivitas mental, dan massa otot. Oleh karena itu, seberapa besar perasaan seorang pria terhadap seorang pria bergantung pada jumlah hormon ini yang cukup.
Antioksidan yang ditemukan dalam kacang-kacangan membantu meremajakan tubuh dan melawan radikal bebas yang merusak sel. Mengingat khasiat ini, kacang-kacangan juga direkomendasikan untuk mengurangi risiko terkena kanker. "
- "Kacang-kacangan adalah sumber vitamin, unsur mikro, Omega-3 dalam jumlah besar, yang merupakan makanan yang sangat bergizi. Jika seseorang kekurangan zat-zat ini, maka kacang-kacangan hampir dapat mengimbanginya sepenuhnya, sebagai akibatnya kami mencatat efek positif pada tubuh secara keseluruhan dan peningkatan potensi pada khususnya.
Namun jangan melebih-lebihkan kacang-kacangan dan efek positifnya pada fungsi ereksi. Perlu dipahami bahwa, sebagai suatu peraturan, rata-rata tubuh tidak mampu menyerap lebih dari 100 g kacang sekaligus.
Perlu juga diperhatikan bahwa kacang-kacangan merupakan makanan berkalori tinggi dan jika seseorang bukan seorang vegan, jika ia juga mengonsumsi makanan hewani, maka kacang-kacangan dapat dimakan tidak lebih dari sekali sehari dan tidak lebih dari 100 g per hari. agar tidak ada kelebihan kalori.
Untuk menjaga seluruh sistem tubuh dalam kondisi baik dan berfungsi, sehingga tidak terjadi alergi atau kekurangan nutrisi, termasuk lemak, Anda perlu makan kacang-kacangan dalam porsi 3-4 kali seminggu. "
Pertanyaan dan jawaban populer
Pertanyaan pembaca dijawab oleh ahli kami: ahli urologi dan andrologi.
- Berapa banyak kacang yang bisa Anda makan per hari untuk meningkatkan potensi?
Konsumsi kacang-kacangan yang berlebihan, seperti makanan berlebih lainnya, dapat berbahaya bagi kesehatan, sehingga dosis kacang-kacangan yang dianjurkan adalah 20 g per hari. Kelihatannya sedikit, tapi nyatanya sekitar 8 buah kacang Brazil atau 150 buah kacang pinus atau 18 buah kacang mete dan pecan.
- Berapa lama sebaiknya Anda mengonsumsi kacang untuk potensi?
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari mengonsumsi kacang-kacangan, disarankan untuk mengonsumsinya secara rutin setiap hari. Yang terpenting, Anda tidak boleh makan satu jenis kacang-kacangan dan untuk menjaga keseimbangan vitamin dan mikro, lebih baik menggunakan jenis kacang-kacangan yang berbeda. Perlu dipahami bahwa jika ada kekurangan unsur mikro dan vitamin tertentu, maka tidak mungkin untuk sepenuhnya mengkompensasi kekurangannya dengan hanya makan kacang-kacangan. Namun akan membawa manfaat yang besar bagi tubuh jika dimasukkan dengan benar ke dalam menu makanan.
- Kacang apa lagi yang baik untuk pria?
Kacang-kacangan pada umumnya mempunyai efek menguntungkan bagi tubuh. Selain menjaga potensi, mereka membantu menormalkan fungsi usus, menurunkan kolesterol, dan mengurangi tingkat stres. Meskipun kandungan kalorinya tinggi, kacang-kacangan mencegah obesitas, karena lemak dari kacang-kacangan tidak diserap sepenuhnya oleh tubuh.